不少人認為睡前吃宵夜是萬惡的淵藪，但這項罪名可能正在隨著時間洗清。日本岡山大學醫療科學部在為期3年的研究後發現，睡前兩小時進食並不影響血糖水平及體重，加上外國網站「healthy simple life」先前發表的《5個你睡前應該吃東西的理由》，最後可以把吃宵夜整理出「4大優點」。 《詳全文…》
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陳 亦玲
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不少人認為睡前吃宵夜是萬惡的淵藪，但這項罪名可能正在隨著時間洗清。日本岡山大學醫療科學部在為期3年的研究後發現，睡前兩小時進食並不影響血糖水平及體重，加上外國網站「healthy simple life」先前發表的《5個你睡前應該吃東西的理由》，最後可以把吃宵夜整理出「4大優點」。 《詳全文…》
